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छाछ बनाम कैकिक पोषण
f
छाछ
कैकिक
कैकिक बनाम छाछ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
165.00 IU
99+
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
18
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.25 mg
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg
32
0.44 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
3.00 mg
6
विटामिन डी
52.00 IU
5
29.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
115.00 mg
99+
157.00 mg
99+
लोहा
0.03 mg
99+
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
0.00 mg
99+
फास्फोरस
85.00 mg
99+
126.00 mg
99+
पोटैशियम
135.00 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
105.00 mg
99+
347.00 mg
31
जस्ता
0.38 mg
99+
1.00 mg
33
अन्य
पानी
87.91 g
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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छाछ बनाम मुर्सिक
छाछ बनाम अम्लीय दूध
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मुर्सिक तथ्य
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कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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