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बल्गेरियाई योगर्ट
बल्गेरियाई योगर्ट

पनीर
पनीर



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बल्गेरियाई योगर्ट
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पनीर

बल्गेरियाई योगर्ट बनाम पनीर कैलोरी

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

कैलोरी

1 चम्मच में कैलोरी

1 oz में कैलोरी

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

सर्विंग साइज

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

फैट्स

फैट की मात्रा

सैचुरेटेड फैट

ट्रांस फैट

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

मोनोसैचुरेटेड फैट

 
155.00 कैलोरी
140.00 Kcal
15.00 कैलोरी
59.00 कैलोरी
59.00 कैलोरी
100
8.00 g
8.00 g
0.00 g
6.00 g
9.00 g
10 %
6.00 g
0.00 g
0.20 g
0.50 g
 
455.00 कैलोरी
366.00 Kcal
20.00 कैलोरी
113.00 कैलोरी
113.00 कैलोरी
100
100.00 g
3.70 g
0.00 g
2.30 g
31.79 g
34 %
18.00 g
1.10 g
1.30 g
8.00 g