भैंस का दही

याक का दूध

भैंस का दही बनाम याक का दूध

भैंस का दही

याक का दूध

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

63.00 Kcal101.20 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

5.25 g4.95 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

7.04 gउपलब्ध नहीं है

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

7.04 g4.80 g

0 54.08

1.9 फैट्स

1.55 g6.12 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

7 %7 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

1.00 g39.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.04 g4.00 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.43 g22.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

6.00 mg220.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

90.00 IUउपलब्ध नहीं है

0 2499

1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 3.5

1.1.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 2.017

1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)

3.80 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

1.3.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

1.50 mgउपलब्ध नहीं है

-0.026 1.5

1.3.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

2.50 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

1.4.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.35 µgउपलब्ध नहीं है

0 4.03

1.5.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 7.7

1.7.1 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 301

1.8.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 7.5

1.8.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 24.21

1.8.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 30.3

1.10 मिनरल्स

1.10.1 कैल्शियम

121.00 mg1,545.45 mg

0 1705

1.10.3 लोहा

उपलब्ध नहीं है0.57 mg

0 70

1.10.4 मैग्नीशियम

उपलब्ध नहीं है154.10 mg

0 444

1.10.6 फास्फोरस

उपलब्ध नहीं है922.04 mg

0 1409

1.10.8 पोटैशियम

234.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 1794

1.10.10 सोडियम

70.00 mg0.00 mg

0 7022.4

1.10.12 जस्ता

0.00 mg7.31 mg

0 7.31

1.11 अन्य

1.11.1 पानी

उपलब्ध नहीं है83.00 g

0 221

1.11.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 लाभ

2.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, हैंगओवर कम करता है, प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, शरीर की गर्मी को कम कर देता है, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी

2.1.1 अन्य लाभ

अनुपलब्ध

शिशुओं के लिए अनुकूल

2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

2.2.1 त्वचा की देखभाल

त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, काले घेरे को निकालता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है

2.2.2 बालों की देखभाल

खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है

अनुपलब्ध

2.3 पोषण महत्व और उपयोग

2.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है

2.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत

2.4 एलर्जी

2.4.1 एलर्जी के लक्षण

पेट में दर्द, खाँसी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट

दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी

3 क्या है

3.1 क्या है

भैंस का दही भैंस के दूध की पारंपरिक प्रक्रियासे तैयार किया जाता है|

याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।

3.1.1 रंग

अनुपलब्ध

3.1.2 स्वाद

खट्टा

मिठा

3.1.3 सुगंध

दूध जैसा