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ब्लू चीज़
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दूध
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ब्लू चीज़
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दूध

ब्लू चीज़ बनाम दूध तथ्य

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

100.00 कैलोरी148.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

353.00 Kcal42.00 Kcal
0 904
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1 चम्मच में कैलोरी

100.00 कैलोरी4.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

100.00 कैलोरी18.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

100.00 कैलोरी42.00 कैलोरी
12.2 899
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सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

21.40 g3.37 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

2.34 g4.99 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

0.50 g5.20 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

28.74 g0.97 g
0.1 175
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फैट की मात्रा

29 %4 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

18.67 g0.63 g
0 67
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ट्रांस फैट

0.20 g0.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.80 g0.04 g
0 48
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मोनोसैचुरेटेड फैट

7.78 g0.28 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

2.50 mg5.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

721.00 IU47.00 IU
0 2499
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विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.02 mg
0 3.5
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विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.38 mg0.19 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.02 mg0.09 mg
0 13.112
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विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

1.50 mg0.04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

36.00 µg5.00 µg
0 87
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विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.22 µg0.47 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

21.00 IU1.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.50 µg0.00 µg
0 7.5
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विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.25 mg0.01 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.40 µg0.10 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

528.00 mg125.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.31 mg0.03 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

23.00 mg11.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

387.00 mg95.00 mg
0 1409
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पोटैशियम

256.00 mg150.00 mg
0 1794
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सोडियम

1,146.00 mg44.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

2.66 mg0.42 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

42.41 g89.92 g
0 221
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कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
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लाभ

स्वास्थ्य लाभ

तंत्रिका तंत्र को मदद करे
रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है, कर्करोग रोकता है

अन्य लाभ

कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
सिरदर्द के लिए उपाय, तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, शरीर हाइड्रेटेड रहता है

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
नैसर्गिक जेल जो आखोंकी सूजन पर इलाज करता है, प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, रंग को निखारे, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, काले घेरे को निकालता है, छिद्र कम करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं, मेकअप हटाने के लिए प्रयुक्त

बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
एक प्राकृतिक बालों के डिटान्गलर के रूप में कार्य करता है, सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, बालों को झड़ने से रोकता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

बर्गर और सलाद का ड्रेसिंग और टॉपिंग बनाने के लिए प्रयुक्त
चमड़े को एक नया रूप देता है, फर्नीचर को चमक देता है, इसमे भिगोनेपर चांदी के बर्तनोको चमक मिलती है, स्याही के धब्बे और पैच दूर करे

पोषाहार महत्व

विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, मैग्नीशियम शामिल, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
पोटेशियम का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

दस्त, गला बैठने के कारण निगलने में कठिनाई, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, लगातार खाँसी, बहती या भरी हुई नाक, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना

क्या है

क्या है

ब्लू चीज़ एक ऐसा प्रकार का चीज़ है जिसमे संवर्धित पेनिसिलियम का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे अंतिम उत्पाद नीले धब्बे बनते है।
दूध एक अपारदर्शी सफेद तरल पदार्थ है , जिसमे फैट और प्रोटीन्स भरपूर मात्रा में होते है, जो स्तनधारि प्राणी बच्चोंको पोषण देने के लिए उत्पादित करते है!

रंग

-
सफेद

स्वाद

नमकीन, तेज़, टैंगी
दूध जैसा

सुगंध

खट्टे गंध, गहन
दूध जैसा

शाकाहारी

मूल

यूरोप, फ्रांस
पूर्वी यूरोपीय देशों बुल्गारिया, चेक गणराज्य, यूक्रेन, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

चीज़ साल्ट, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, दूध, पेनिसिलियम रोकफोर्टी बैक्टीरिया
कच्चा दूध या क्रीम दूध

किण्वन एजेंट

मोल्ड पेनिसिलियम ग्लौकम, मोल्ड पेनिसिलियम रोकफोर्ट
-

आवश्यक चीज़े

2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कड़ाही, स्टरर

समय

तैयारी का समय

15- 20 मिनट
5 मिनट

पकाने का समय

20
15

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F99.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

3-4 सप्ताह
3 दिन तक