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बासुंदी
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याकुल्ट
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बासुंदी
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याकुल्ट

बासुंदी बनाम याकुल्ट तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
375.20 Kcal50.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.6 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.10 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.14 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.17 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.20 सर्विंग साइज
100
100
1.21 प्रोटीन
14.90 g0.80 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.24 कार्बोहाइड्रेट
36.20 g12.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.25.4 रेशा
2.40 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.26.5 चीनी
30.50 g11.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.27 फैट्स
20.00 g0.10 g
दूध
0.1 175
1.28.5 फैट की मात्रा
15 %उपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.28.11 सैचुरेटेड फैट
7.60 g0.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
2.3.3 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.60 g0.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.4.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
5.60 g0.00 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
4.3 विटामिन
4.3.1 विटामिन ए
66.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
9.6.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
1.1.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
1.4.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
1.1.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg0.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
1.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
1.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
1.7.10 विटामिन डी
195.00 IU0.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
1.9.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
1.9.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
1.9.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
473.00 mg17.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
1.12.4 लोहा
0.95 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
4.1.3 मैग्नीशियम
3.63 mg2.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
5.6.2 फास्फोरस
105.00 mg12.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
5.7.6 पोटैशियम
231.10 mg32.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
1.2.1 सोडियम
167.20 mg15.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
1.3.1 जस्ता
0.45 mg0.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
1.5 अन्य
1.5.1 पानी
उपलब्ध नहीं है85.40 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
1.3.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
2.1.1 अन्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पोषण बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
2.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
2.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, पेट से विविध आवाजे
दस्त
3 क्या है
3.1 क्या है
बासुंदी ज्यादातर भारत के पश्चिमी भागों, यानी महाराष्ट्र और गुजरात में खाई जानेवाली एक स्वादिष्ट मिठाई है।
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
3.1.1 रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
3.1.2 स्वाद
दूध जैसा, मिठा, थिक
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
3.1.3 सुगंध
दूध जैसा
दूध जैसा
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
इंडिया
जापान
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 सामग्री
इलायची, चारोली, दूध, केशर के प्रकार, चीनी
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
4.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
4.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, लागू नहीं
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
10- 15 मिनट
6-7 दिन किण्वन
5.2.2 पकाने का समय
40
NA
5.2.4 बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
5.4 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.4.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F37.40 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
7.6.3 शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
1 महीना