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चॉकलेट आइसक्रीम बनाम बासुंदी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg
40
34.00 mg
35
विटामिन
विटामिन ए
66.00 IU
99+
416.00 IU
39
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg
10
0.04 mg
21
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg
17
0.23 mg
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg
13
0.06 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg
40
16.00 µg
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
7
0.70 mg
28
विटामिन डी
195.00 IU
2
8.00 IU
34
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
16
0.20 µg
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg
3
0.30 mg
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.30 µg
29
मिनरल्स
कैल्शियम
473.00 mg
26
109.00 mg
99+
लोहा
0.95 mg
14
0.93 mg
15
मैग्नीशियम
3.63 mg
99+
29.00 mg
18
फास्फोरस
105.00 mg
99+
107.00 mg
99+
पोटैशियम
231.10 mg
26
249.00 mg
24
सोडियम
167.20 mg
99+
76.00 mg
99+
जस्ता
0.45 mg
99+
0.58 mg
99+
अन्य
पानी
60.00 g
55.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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बासुंदी बनाम एग्नॉग
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कैलोरी
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पोषण
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