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 डेयरी पदार्थ

अमासी बनाम कैकिक पोषण

अमासी
कैकिक
कैकिक बनाम अमासी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
5.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
85.80 IU  
99+
33.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.07 mg  
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg  
99+
0.24 mg  
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.25 mg  
25
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg  
99+
0.03 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
17.00 µg  
21
4.00 µg  
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg  
99+
0.44 µg  
38
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
3.00 mg  
7
विटामिन डी
0.80 IU  
99+
29.00 IU  
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg  
15
0.70 µg  
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
99+
0.08 mg  
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
90.00 mg  
99+
157.00 mg  
99+
लोहा
0.00 mg  
99+
1.00 mg  
13
मैग्नीशियम
32.00 mg  
16
0.00 mg  
99+
फास्फोरस
157.00 mg  
40
126.00 mg  
99+
पोटैशियम
470.00 mg  
12
108.00 mg  
99+
सोडियम
0.00 mg  
99+
347.00 mg  
31
जस्ता
0.25 mg  
99+
1.00 mg  
36
अन्य
  
  
पानी
80.00 g  
89.02 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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