Cottage cheese

Lait de Chèvre

Cottage cheese vs Lait de Chèvre Nutrition

Cottage cheese

Lait de Chèvre

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

17,00 mg11,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

140,00 IU198,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,05 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,16 mg0,14 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,10 mg0,28 mg

0 13.112

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Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,05 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

12,00 µg1,00 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,43 µg0,07 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg1,30 mg

0 7.7

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Vitamine D

3,00 IU51,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,10 µg1,30 µg

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,08 mg0,07 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg0,30 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

83,00 mg134,00 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,07 mg0,05 mg

0 70

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Magnésium

8,00 mg14,00 mg

0 444

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Phosphore

159,00 mg111,00 mg

0 1409

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Potassium

104,00 mg204,00 mg

0 1794

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Sodium

364,00 mg50,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,40 mg0,30 mg

0 7.31

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Autre

Eau

79,79 g88,90 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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