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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Fromage frais


Fromage frais vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
133,00 kcal  
17

Calorías
139,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
26,00 kcal  
19

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
6

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
4,20 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
4,20 gramo  
39

grasas
2,50 gramo  
14
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
4 %  
4
2 %  
2

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
1,20 gramo  
10

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
50,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,20 mg  
4

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,49 mg  
23

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,20 µg  
23

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnesio
7,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
62,00 mg  
99+
124,00 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
80,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
efecto antioxidante  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
americano  
americano, Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
cabra o de oveja o de leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
90  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
5- 7 días  

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Comparación de los productos lácteos

Bajo Caloría Lechería productos

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