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mi dieta láctea


Skyr vs Leche en polvo


Leche en polvo vs Skyr


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
434,00 kcal  
99+

Calorías
65,00 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
17,00 kcal  
13

Calorías en 1 oz
59,00 kcal  
26
102,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
496,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,00 gramo  
40
36,16 gramo  
5

Carbohidratos
4,00 gramo  
99+
51,98 gramo  
6

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,00 gramo  
36
51,98 gramo  
99+

grasas
0,20 gramo  
2
0,77 gramo  
5

Contenido gordo
0 %  
1 %  
1

Grasa saturada
0,10 gramo  
1
0,50 gramo  
4

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,03 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
50,00 µg  
8

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
6,80 mg  
2

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
1.257,00 mg  
3

Hierro
0,80 mg  
17
0,32 mg  
37

Magnesio
9,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Phosphorus
110,00 mg  
99+
968,00 mg  
3

Potasio
0,00 mg  
99+
1.794,00 mg  
1

Sodio
65,00 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinc
0,53 mg  
99+
4,08 mg  
5

Otro
  
  

Agua
74,00 gramo  
3,16 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, mejora del crecimiento en niños, mantiene sentirse lleno, proporciona energía, reduce la osteoporosis  
ayuda absorción de nutrientes, beneficioso para el sistema reproductivo, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, favorable para los lactantes, músculos fuertes y sanos, absorps de calcio y vitamina B, disminuye el riesgo de cálculos biliares, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante, alivia la irritación de piel  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
leche en polvo sin grasa se utiliza como un agente de saturación en procesos biotecnológicos, que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados., un elemento común en lugares donde la leche fresca no es una opción viable, como refugios de precipitación., a veces se utiliza en la realización de películas como un apoyo no tóxico., se utiliza en las recetas en las que la adición de leche haría que el producto delgado, como los productos horneados.  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en vitamina A, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, dolor de cabeza, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, estornudos, endurecimiento de la garganta, vómitos  

Qué es

Qué es
  • skyr es un producto lácteo elaborado, que es espesa y cremosa y picante.
  • skyr es un queso fresco de leche desnatada, se cuela hasta obtener una consistencia-natillas batida.
  
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
lechoso  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Islandia  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1/2 plátano, 1/2 taza de fresa skyr, 1/2 taza de vainilla skyr, 1/2 pera, Fresas  
leche pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, envase  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas  
-  

Hora de cocinar
40  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Estante La vida
3-4 semanas  
2 años  

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Tipos de productos lácteos

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