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mi dieta láctea


Qurut vs Queso cottage hechos


Queso cottage vs Qurut hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
206,00 kcal  
32

Calorías
886,00 kcal  
2
98,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
48,00 kcal  
21

Calorías en 1 rebanada de
-  
206,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
11,12 gramo  
39

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
3,38 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
2,67 gramo  
27

grasas
80,00 gramo  
99+
4,30 gramo  
29

Contenido gordo
10 %  
10
4 %  
4

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
1,72 gramo  
14

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,12 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
0,78 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,43 µg  
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
15,00 IU  
29
3,00 IU  
39

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,07 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphorus
102,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

Potasio
407,00 mg  
13
104,00 mg  
99+

Sodio
1.807,00 mg  
4
364,00 mg  
30

Zinc
3,20 mg  
12
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
79,79 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer  

Otros beneficios generales
-  
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
limpia de charol  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
30- 40 minutos  

Hora de cocinar
180  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
99,00 °F  
5

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
7- 10 días  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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