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mi dieta láctea


Natillas vs Margarina


Margarina vs Natillas


Calorías

Calorías en 1 taza
344,00 kcal  
99+
1.887,00 kcal  
99+

Calorías
122,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
102,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
84,00 kcal  
38
188,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
171,00 kcal  
99+
188,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,99 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Carbohidratos
17,60 gramo  
28
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
2,50 gramo  
6

Azúcar
4,82 gramo  
99+
1,50 gramo  
20

grasas
4,00 gramo  
24
3,50 gramo  
20

Contenido gordo
7 %  
7
80 %  
39

Grasa saturada
2,03 gramo  
21
3,50 gramo  
34

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,31 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
1,13 gramo  
99+
0,25 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg  
31
2,50 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg  
32
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
4,50 mg  
3

Vitamina D
47,00 IU  
10
0,25 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg  
6
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
4,25 µg  
6

Minerales
  
  

Calcio
139,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,51 mg  
27
5,25 mg  
3

Magnesio
16,00 mg  
33
3,25 mg  
99+

Phosphorus
130,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
207,00 mg  
29
0,25 mg  
99+

Sodio
84,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinc
0,51 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
73,45 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
-  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  
La margarina es una pasta para untar elaborada con aceites vegetales, agua y, a veces, leche. Se utiliza como sustituto de la mantequilla.  

Color
amarillo  
-  

Sabor
grueso  
-  

Aroma
lechoso, dulce  
-  

Vegetariano
no  
-  

Origen
Francia  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
-  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
5- 7 días  
2- 3 semanas  

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