Margarina

Leche de oveja

Margarina vs Leche de oveja

Margarina

Leche de oveja

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Calorías

Calorías en 1 taza

1.887,00 kcal265,00 kcal

50 1927

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Calorías

0,00 kcal108,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

102,00 kcal8,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

188,00 kcal108,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

188,00 kcal108,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

0,00 gramo6,00 gramo

0 215

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Carbohidratos

12,00 gramo5,00 gramo

0 205

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Fibra

2,50 gramo0,00 gramo

0 10.3

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Azúcar

1,50 gramo0,00 gramo

0 54.08

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grasas

3,50 gramo7,00 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

80 %6 %

0 100

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Grasa saturada

3,50 gramo5,00 gramo

0 67

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Grasas trans

2,00 gramo0,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

1,00 gramo0,31 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,25 gramo1,72 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

2,50 mg27,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU147,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,07 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,36 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,41 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,06 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,50 µg7,00 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,35 µg0,71 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg4,20 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,25 IU0,00 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

2,50 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,00 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

0,25 mg193,00 mg

0 1705

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Hierro

5,25 mg0,10 mg

0 70

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Magnesio

3,25 mg18,00 mg

0 444

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Phosphorus

2,50 mg158,00 mg

0 1409

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Potasio

0,25 mg137,00 mg

0 1794

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Sodio

1,25 mg44,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,25 mg0,54 mg

0 7.31

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Otro

Agua

0,25 gramo80,70 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B

previene el cáncer

Otros beneficios generales

presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer

fácil de digerir

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural

actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas

buena fuente de calorías, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, que contiene alto contenido de sólidos, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, rica en vitamina D