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mi dieta láctea


Mantequilla de anacardo vs Lassi


Lassi vs Mantequilla de anacardo


Calorías

Calorías en 1 taza
1.578,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
10

Calorías
587,00 kcal  
8
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
94,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
94,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
94,00 kcal  
24
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
17,56 gramo  
34
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
27,57 gramo  
15
10,58 gramo  
34

Fibra
2,00 gramo  
8
0,00 gramo  
16

Azúcar
1,50 gramo  
20
14,00 gramo  
99+

grasas
49,41 gramo  
99+
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
46 %  
34
3 %  
3

Grasa saturada
9,76 gramo  
99+
1,00 gramo  
9

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
8,35 gramo  
4
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
29,12 gramo  
3
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg  
6
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg  
4
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg  
9
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
68,00 µg  
2
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg  
1
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
43,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Hierro
5,03 mg  
4
0,06 mg  
99+

Magnesio
258,00 mg  
3
9,64 mg  
99+

Phosphorus
457,00 mg  
17
85,70 mg  
99+

Potasio
546,00 mg  
8
142,14 mg  
99+

Sodio
15,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinc
5,16 mg  
3
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
2,96 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
mantequilla de anacardo es un alimento extensible hecha de anacardos crudos o tostados. es rico y cremoso en sabor.  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
americano, Brasil  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
2 tazas de nueces de anacardo, sal, agua  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, jarra de vidrio, licuadora, horno microondas, Cazo, espátula  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
40  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
45,00 °F  
16

Estante La vida
1 mes  
3- 5 días  

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