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mi dieta láctea


Leche de cabra vs Yakult


Yakult vs Leche de cabra


Calorías

Calorías en 1 taza
168,00 kcal  
28
50,00 kcal  
1

Calorías
69,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
17,00 kcal  
13
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
69,00 kcal  
33
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
69,00 kcal  
17
51,00 kcal  
8

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,56 gramo  
99+
0,80 gramo  
99+

Carbohidratos
4,45 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,45 gramo  
40
11,00 gramo  
99+

grasas
4,14 gramo  
26
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
4 %  
4
-  

Grasa saturada
2,67 gramo  
27
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,15 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,11 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
1,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
134,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Hierro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
14,00 mg  
35
2,00 mg  
99+

Phosphorus
111,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potasio
204,00 mg  
30
32,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinc
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
88,90 gramo  
85,40 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, reduce Sangre presión  
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, Brillo tono piel, mejora la tez, combate el acné y las espinillas, da una piel más lisa  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética  

Importancia nutricional
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, rica en vitamina A, rica en vitamina D  
bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
rinitis alérgica, reacción anafiláctica, anafilaxia, angioedema, tos, Dyspnea, prurito oral, rinoconjuntivitis, hinchazón de párpados, urticaria, vómitos, ojos aguado, sibilancias  
Diarrea  

Qué es

Qué es
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.  

Color
-  
-  

Sabor
agrio  
refrescante, Sweet, fuerte y picante del  

Aroma
goaty  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
-  
Japón  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
2 tazones  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
6-7 días de fermentación  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Estante La vida
5- 7 días  
1 mes  

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