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mi dieta láctea


Gjetost Queso vs Doogh


Doogh vs Gjetost Queso


Calorías

Calorías en 1 taza
1.058,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
2

Calorías
466,00 kcal  
11
61,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
65,00 kcal  
37
8,00 kcal  
6

Calorías en 1 oz
132,00 kcal  
99+
10,00 kcal  
1

Calorías en 1 rebanada de
89,00 kcal  
22
31,00 kcal  
3

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
9,65 gramo  
99+
3,50 gramo  
99+

Carbohidratos
42,65 gramo  
8
4,70 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
40,00 gramo  
99+
4,70 gramo  
99+

grasas
29,51 gramo  
99+
3,30 gramo  
19

Contenido gordo
30 %  
27
1 %  
1

Grasa saturada
19,16 gramo  
99+
2,10 gramo  
22

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,94 gramo  
25
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
7,88 gramo  
31
0,90 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
94,00 mg  
14
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1.113,00 IU  
6
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
2,42 µg  
5
0,37 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,48 mg  
32

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
1,44 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
0,52 mg  
99+
137,50 mg  
99+

Hierro
70,00 mg  
1
0,08 mg  
99+

Magnesio
444,00 mg  
1
12,00 mg  
38

Phosphorus
1.409,00 mg  
1
95,00 mg  
99+

Potasio
600,00 mg  
5
156,40 mg  
99+

Sodio
1,14 mg  
99+
7.022,40 mg  
1

Zinc
0,00 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
13,44 gramo  
89,80 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
gjeitost es un noruego, semi duro, queso, hecho con leche de vaca pasteurizada y leche de cabra.  
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  

Color
naranja de oro  
-  

Sabor
caramelo quemado, Sweet  
-  

Aroma
leve  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Noruega  
Iran  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
copa  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
383,00 °F  
1
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
1 mes  

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