Doogh

Leche de oveja

Doogh vs Leche de oveja

Doogh

Leche de oveja

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Calorías

Calorías en 1 taza

60,00 kcal265,00 kcal

50 1927

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Calorías

61,00 kcal108,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

8,00 kcal8,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

10,00 kcal108,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

31,00 kcal108,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

3,50 gramo6,00 gramo

0 215

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Carbohidratos

4,70 gramo5,00 gramo

0 205

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Fibra

0,00 gramo0,00 gramo

0 10.3

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Azúcar

4,70 gramo0,00 gramo

0 54.08

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grasas

3,30 gramo7,00 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

1 %6 %

0 100

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Grasa saturada

2,10 gramo5,00 gramo

0 67

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Grasas trans

0,00 gramo0,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

0,10 gramo0,31 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,90 gramo1,72 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

13,00 mg27,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

66,60 IU147,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,07 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg0,36 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,41 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,02 mg0,06 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

10,00 µg7,00 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,37 µg0,71 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,48 mg4,20 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,00 IU0,00 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

1,44 mg0,00 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

137,50 mg193,00 mg

0 1705

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Hierro

0,08 mg0,10 mg

0 70

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Magnesio

12,00 mg18,00 mg

0 444

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Phosphorus

95,00 mg158,00 mg

0 1409

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Potasio

156,40 mg137,00 mg

0 1794

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Sodio

7.022,40 mg44,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,45 mg0,54 mg

0 7.31

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Otro

Agua

89,80 gramo80,70 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico

previene el cáncer

Otros beneficios generales

fácil de digerir

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, rica en vitamina D

buena fuente de calorías, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, que contiene alto contenido de sólidos, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, rica en vitamina D