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Verspannten Joghurt vs Quark Ernährung

Verspannten Joghurt
Quark
Quark vs Verspannten Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
111,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg   
35
0,16 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
22
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,05 mg   
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
9,00 µg   
26
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,43 µg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,70 mg   
19
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
3,00 IU   
30
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
88,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+
Eisen
0,07 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
8,00 mg   
99+
Phosphor
109,00 mg   
99+
159,00 mg   
38
Kalium
129,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Natrium
33,00 mg   
99+
364,00 mg   
30
Zink
0,41 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
76,81 g   
79,79 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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