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Smetana vs Joghurt Ernährung
f
Smetana
Joghurt
Joghurt vs Smetana Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
90,00 mg
17
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
60,30 IU
99+
4,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,40 mg
14
0,28 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,21 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg
25
7,00 µg
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg
37
0,75 µg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,60 IU
35
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,90 mg
9
0,01 mg
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
80,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
99+
11,00 mg
38
Phosphor
60,00 mg
99+
135,00 mg
99+
Kalium
100,00 mg
99+
141,00 mg
99+
Natrium
30,00 mg
99+
36,00 mg
99+
Zink
0,30 mg
99+
0,52 mg
99+
Andere
Wasser
63,80 g
85,10 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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Qurut Fakten
Shrikhand Fakten
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Besonde...
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