Romano Käse

Ryazhenka

Romano Käse vs Ryazhenka

Romano Käse

Ryazhenka

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

452,00 Kcal155,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

387,00 Kcal66,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

108,00 Kcal63,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

110,00 Kcal63,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

298,00 Kcal54,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

31,80 g3,20 g

0 215

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Kohlenhydrate

3,63 g4,80 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

0,73 g4,80 g

0 54.08

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Fette

26,94 g3,60 g

0.1 175

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Fettgehalt

28 %4 %

0 100

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Gesättigte Fette

17,12 g2,40 g

0 67

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Trans-Fette

0,10 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,59 g0,10 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

7,84 G1,00 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

104,00 mg14,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

415,00 IU63,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,37 mg0,13 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg1,30 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,09 mg0,05 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

7,00 µg16,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

1,12 µg0,00 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg2,70 mg

0 7.7

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Vitamin-D

20,00 IU49,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,23 mg0,11 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

2,20 µg0,10 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

1.064,00 mg138,00 mg

0 1705

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Eisen

0,77 mg0,10 mg

0 70

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Magnesium

41,00 mg10,00 mg

0 444

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Phosphor

760,00 mg116,00 mg

0 1409

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Kalium

86,00 mg510,00 mg

0 1794

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Natrium

1.433,00 mg50,00 mg

0 7022.4

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Zink

2,58 mg0,40 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

30,91 g74,30 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Kontrollen Diabetes, Verhindert Krebs, es verhindert Koronararterienerkrankung, Verhindert Fettleibigkeit

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Andere allgemeiner Vorteile

Steigert Immunsystem, Reduziert KMI, Verringert Cholesterinspiegel im Blut, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Es funktioniert hervorragend als Tisch Käse

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Kalzium

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Gase, Bluthochdruck, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Übelkeit, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem