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Meine Molkerei Diät

Ricotta-Käse vs Tilsiter Käse Ernährung

Ricotta-Käse
Tilsiter Käse
Tilsiter Käse vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
51,00 mg   
29
29,00 mg   
37
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU   
35
1.045,00 IU   
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
0,36 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
0,21 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
20,00 µg   
16
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
2,10 µg   
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
10,00 IU   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg   
99+
700,00 mg   
14
Eisen
0,38 mg   
31
0,23 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
13,00 mg   
33
Phosphor
2,50 mg   
99+
500,00 mg   
12
Kalium
105,00 mg   
99+
65,00 mg   
99+
Natrium
84,00 mg   
99+
753,00 mg   
14
Zink
1,16 mg   
29
3,50 mg   
9
Andere
  
  
Wasser
71,70 g   
42,86 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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