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Ricotta-Käse vs Schlagsahne Ernährung

Ricotta-Käse
Schlagsahne
Schlagsahne vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
51,00 mg   
29
76,00 mg   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU   
35
1.470,00 IU   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
0,04 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
-0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
4,00 µg   
37
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
0,18 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,60 mg   
21
Vitamin-D
10,00 IU   
26
28,00 IU   
14
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
0,70 µg   
9
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
1,60 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
3,20 µg   
7
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg   
99+
65,00 mg   
99+
Eisen
0,38 mg   
31
0,03 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
7,00 mg   
99+
Phosphor
2,50 mg   
99+
62,00 mg   
99+
Kalium
105,00 mg   
99+
75,00 mg   
99+
Natrium
84,00 mg   
99+
38,00 mg   
99+
Zink
1,16 mg   
29
0,23 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
71,70 g   
57,71 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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