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Ricotta-Käse vs Mandelbutter Ernährung

Ricotta-Käse
Mandelbutter
Mandelbutter vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
1,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,94 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
3,16 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
53,00 µg  
7
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
24,21 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
347,00 mg  
31
Eisen
0,38 mg  
33
3,49 mg  
6
Magnesium
11,00 mg  
99+
279,00 mg  
2
Phosphor
2,50 mg  
99+
508,00 mg  
11
Kalium
105,00 mg  
99+
748,00 mg  
3
Natrium
84,00 mg  
99+
227,00 mg  
39
Zink
1,16 mg  
32
3,29 mg  
10
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
1,64 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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