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Paneer vs Erdbeereis Ernährung

Paneer
Erdbeereis
Erdbeereis vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
29,00 mg   
37
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
320,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,26 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,17 mg   
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,30 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
7,70 mg   
1
Vitamin-D
46,00 IU   
10
0,25 IU   
36
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
2,50 µg   
2
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
4,25 µg   
5
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
120,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Magnesium
11,90 mg   
36
14,00 mg   
32
Phosphor
101,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Kalium
161,00 mg   
36
188,00 mg   
30
Natrium
47,50 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Zink
0,50 mg   
99+
0,34 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
60,00 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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