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Milch Haut vs Sauerrahm Ernährung

Milch Haut
Sauerrahm
Sauerrahm vs Milch Haut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
35,00 mg   
34
52,00 mg   
28
Vitamine
  
  
Vitamin A
354,00 IU   
99+
436,00 IU   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,11 mg   
35
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
3,00 µg   
38
11,00 µg   
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,19 µg   
99+
0,30 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
0,90 mg   
17
Vitamin-D
2,00 IU   
32
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg   
24
0,40 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
1,30 µg   
19
0,70 µg   
22
Mineralien
  
  
Kalzium
107,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Eisen
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Phosphor
95,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+
Kalium
132,00 mg   
99+
211,00 mg   
24
Natrium
61,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+
Zink
0,39 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
81,12 g   
71,00 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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