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Meine Molkerei Diät


Kefir vs Frischkäse Fakten


Frischkäse vs Kefir Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal   
99+
350,00 Kcal   
33

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
812,00 Kcal   
22

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
35,00 Kcal   
10

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
99,00 Kcal   
12

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
66,00 Kcal   
3

Serviergröße
100   
100   

Proteine
3,79 g   
99+
6,15 g   
99+

Kohlenhydrate
4,48 g   
99+
5,52 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
4,61 g   
99+
3,76 g   
34

Fette
0,93 g   
7
34,44 g   
99+

% Fettgehalt
Nicht verfügbar   
65 %   
20

Gesättigte Fette
0,66 g   
7
2,93 g   
28

Trans-Fette
0,04 g   
1
15,00 g   
12

Polyungesättigten Fette
0,05 g   
99+
0,22 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,31 G   
99+
1,29 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
5,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
569,00 IU   
32
1.111,00 IU   
7

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,09 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,06 mg   
32

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
1,00 µg   
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
0,03 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamin-D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
0,86 mg   
10

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
0,30 µg   
23

Mineralien
  
  

Kalzium
130,00 mg   
99+
97,00 mg   
99+

Eisen
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
99+

Magnesium
12,00 mg   
35
9,00 mg   
99+

Phosphor
105,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Kalium
164,00 mg   
34
132,00 mg   
99+

Natrium
40,00 mg   
99+
314,00 mg   
33

Zink
0,46 mg   
99+
0,50 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
90,07 g   
52,62 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme   
Hilft Gewichtszunahme, Hält voll fühlen, Bietet Energie   

Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften   
Nicht Verfügbar   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut   
Gibt eine glattere Haut, Schrumpft und strafft die Poren   

Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln   
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland   
Keine Anwendungen gefunden   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Viele Kalorien, Reichen Fettgehalt   

Allergie
  
  

Kefir und Frischkäse Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Nesselsucht, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Orale Schwellung, Erbrechen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.   
Frischkäse ist ein weicher frisch Frischkäse mit hohem Fettgehalt von Vollmilch hergestellt.   

Farbe
Nicht Verfügbar   
Weiß   

Kefir und Frischkäse Geschmack
Hefig   
Cremig, Mild, Süß   

Kefir und Frischkäse Aroma
Milchig   
Frisch, Angenehm   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Nordkaukasus Regionen   
USA   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch   
Calciumchlorid, Kuhmilch, Koscheres Salz, Flüssiglab, Mesophile Starterkultur, Pasteurisierte Sahne   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Mesophilic bacteria   

Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb   
Schüssel, Sieb, Großer Topf, Musselin   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden   
2 Wochen   

Kochzeit
20   
30   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Haltbarkeit
2- 3 Wochen   
3-4 Wochen   

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