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Kaymak vs Matzoon Ernährung

Kaymak
Matzoon
Matzoon vs Kaymak Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
54,00 mg  
27
14,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
691,00 IU  
26
58,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
14,00 µg  
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,41 µg  
40
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
2,50 mg  
11
Vitamin-D
25,00 IU  
19
1,20 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
2,36 mg  
5
0,15 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
11,20 µg  
4
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
45,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnesium
6,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Phosphor
70,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+
Kalium
91,00 mg  
99+
396,00 mg  
14
Natrium
19,00 mg  
99+
-  
Zink
2,93 mg  
17
0,64 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
32,40 g  
87,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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