Goudakäse vs Paneer Fakten
Kalorien
Kalorien Pro 100g
356,00 Kcal
29
43,50 Kcal
99+
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
79,90 Kcal
2
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
101,00 Kcal
14
12,20 Kcal
1
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
12,20 Kcal
1
Serviergröße
100
100
Proteine
24,94 g
13
18,30 g
30
Kohlenhydrate
2,22 g
99+
5,50 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
2,22 g
22
5,50 g
99+
Fette
27,44 g
99+
0,90 g
6
% Fettgehalt
Nicht verfügbar
1 %
1
Gesättigte Fette
17,61 g
99+
0,60 g
5
Trans-Fette
Nicht verfügbar
0,00 g
Polyungesättigten Fette
0,66 g
99+
0,00 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
7,75 G
32
0,30 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
114,00 mg
6
4,60 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
563,00 IU
33
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,33 mg
23
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg
99+
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
21,00 µg
15
5,80 µg
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg
11
0,50 µg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamin-D
20,00 IU
22
46,00 IU
10
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg
12
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg
25
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg
13
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
400,00 mg
28
127,00 mg
99+
Eisen
0,52 mg
25
0,00 mg
99+
Magnesium
70,00 mg
8
11,90 mg
36
Phosphor
444,00 mg
20
101,00 mg
99+
Kalium
1.409,00 mg
2
161,00 mg
36
Natrium
600,00 mg
25
47,50 mg
99+
Zink
1,14 mg
30
0,50 mg
99+
Andere
Wasser
41,46 g
89,40 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Starke und gesunde Muskeln, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Verhindert Krebs
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
Andere allgemeiner Vorteile
Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Starke und gesunde Muskeln, Lactose Intolerants, Unterstützt das Immunsystem
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Es wird in der Regel auf Sandwiches verwendet, entweder kalt oder geschmolzen
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reiche Quelle von Vitamin K2
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Goudakäse und Paneer Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Nesselausschlag, Erbrechen, Pfeifender Atem
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Was ist
Was ist
Gouda ist ein holländischer Käse, nach der Stadt Gouda in den Niederlanden benannt.
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
Farbe
Gelb
Weiß
Goudakäse und Paneer Geschmack
Cremig, Fruchtig, Nussartig, Süß
Milchig
Goudakäse und Paneer Aroma
Säuerlichen Geruch
Frisch, Milchig
Vegetarier
No
Yes
Herkunft
Niederlande
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Calciumchlorid, Käse Salz, Kaltes Wasser, Kuhmilch, Mesophile Starterkultur, Lab
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
Gärmediums
Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Entwässern Matte, Schwergewicht, Mixer, Schimmel, Plastikfolie, Presse
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
24 Stunden
30- 40 Minuten
Kochzeit
120
15
Alterungszeit
12 Monate
Nicht Anwendbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
0,00 °F
23
99,00 °F
5
Haltbarkeit
Etwa 3 Monate
5- 7 Tage
