Goudakäse

Kumis

Goudakäse vs Kumis

Goudakäse

Kumis

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

356,00 Kcal149,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

356,00 Kcal200,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal50,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

101,00 Kcal54,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

356,00 Kcal54,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

24,94 g6,00 g

0 215

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Kohlenhydrate

2,22 g28,00 g

0 205

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Faser

0,00 g3,00 g

0 10.3

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Zucker

2,22 g12,00 g

0 54.08

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Fette

27,44 g7,00 g

0.1 175

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Fettgehalt

27 %1 %

0 100

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Gesättigte Fette

17,61 g5,00 g

0 67

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Trans-Fette

0,20 g0,20 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,66 g0,00 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

7,75 G0,00 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

114,00 mg20,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

563,00 IU40,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,33 mg0,14 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,06 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg0,01 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

21,00 µg12,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

1,54 µg0,40 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg3,60 mg

0 7.7

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Vitamin-D

20,00 IU3,20 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,24 mg0,05 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

2,30 µg0,10 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

400,00 mg220,00 mg

0 1705

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Eisen

0,52 mg1,12 mg

0 70

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Magnesium

70,00 mg13,00 mg

0 444

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Phosphor

444,00 mg98,00 mg

0 1409

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Kalium

1.409,00 mg91,00 mg

0 1794

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Natrium

600,00 mg150,00 mg

0 7022.4

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Zink

1,14 mg0,14 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

41,46 g56,80 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Starke und gesunde Muskeln, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Verhindert Krebs

Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate

Andere allgemeiner Vorteile

Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Starke und gesunde Muskeln, Lactose Intolerants, Unterstützt das Immunsystem

Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Es wird in der Regel auf Sandwiches verwendet, entweder kalt oder geschmolzen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reiche Quelle von Vitamin K2

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Nesselausschlag, Erbrechen, Pfeifender Atem