Erdnussbutter

Cacik

Erdnussbutter vs Cacik

Erdnussbutter

Cacik

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

1.543,00 Kcal150,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

598,00 Kcal47,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

96,00 Kcal14,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

188,00 Kcal14,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

-78,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

22,21 g2,00 g

0 215

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Kohlenhydrate

22,31 g14,94 g

0 205

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Faser

5,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

10,49 g9,78 g

0 54.08

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Fette

3,50 g4,95 g

0.1 175

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Fettgehalt

-10 %

0 100

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Gesättigte Fette

3,50 g1,40 g

0 67

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Trans-Fette

2,00 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

1,00 g0,52 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,25 G2,83 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

2,50 mg5,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

0,00 IU33,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,15 mg0,07 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,19 mg0,24 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

13,11 mg0,25 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,44 mg0,03 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

87,00 µg4,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg0,44 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg3,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

0,00 IU29,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,70 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

9,10 mg0,08 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 µg0,00 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

49,00 mg157,00 mg

0 1705

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Eisen

1,74 mg1,00 mg

0 70

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Magnesium

168,00 mg0,00 mg

0 444

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Phosphor

335,00 mg126,00 mg

0 1409

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Kalium

558,00 mg108,00 mg

0 1794

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Natrium

426,00 mg347,00 mg

0 7022.4

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Zink

2,51 mg1,00 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

0,25 g89,02 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung

Andere allgemeiner Vorteile

Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten

Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ausgezeichnete Haarspülung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Erdnussbutter ist ein Lebensmittel-Paste aus trockenen gerösteten Erdnüssen hergestellt, mit Zusatz von Salz, Zucker, Samenöle und Emulgatoren.

Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.