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Camembertkäse vs Margarine Ernährung

Camembertkäse
Margarine
Margarine vs Camembertkäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
72,00 mg  
21
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
820,00 IU  
23
2,50 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
3,50 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,49 mg  
10
0,25 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,63 mg  
15
3,80 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
11
1,50 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
62,00 µg  
5
2,50 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,30 µg  
15
0,35 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3
Vitamin-D
18,00 IU  
27
0,25 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
2,50 µg  
3
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,21 mg  
35
0,25 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
2,00 µg  
17
4,25 µg  
6
Mineralien
  
  
Kalzium
388,00 mg  
29
0,25 mg  
99+
Eisen
0,33 mg  
36
5,25 mg  
3
Magnesium
20,00 mg  
27
3,25 mg  
99+
Phosphor
347,00 mg  
27
2,50 mg  
99+
Kalium
187,00 mg  
35
0,25 mg  
99+
Natrium
842,00 mg  
11
1,25 mg  
99+
Zink
2,38 mg  
27
0,25 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
51,80 g  
0,25 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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