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 Meine Molkerei Diät

Büffelquark vs Vanillesoße Ernährung

Büffelquark
Vanillesoße
Vanillesoße vs Büffelquark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
6,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
90,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,06 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,22 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,13 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
9,00 µg  
31
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,52 µg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,10 mg  
37
Vitamin-D
1,80 IU  
99+
47,00 IU  
10
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
1,20 µg  
6
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
0,06 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31
Mineralien
  
  
Kalzium
121,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,51 mg  
27
Magnesium
22,00 mg  
25
16,00 mg  
33
Phosphor
110,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Kalium
234,00 mg  
25
207,00 mg  
29
Natrium
70,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zink
0,00 mg  
99+
0,51 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
75,00 g  
73,45 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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