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 Meine Molkerei Diät

Büffelquark vs Sauermilch Ernährung

Büffelquark
Sauermilch
Sauermilch vs Büffelquark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
6,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
90,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
15,00 µg  
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,27 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,00 mg  
38
Vitamin-D
1,80 IU  
99+
0,80 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,40 µg  
28
Mineralien
  
  
Kalzium
121,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
25
12,00 mg  
38
Phosphor
110,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Kalium
234,00 mg  
25
162,00 mg  
39
Natrium
70,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Zink
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
75,00 g  
88,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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