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Meine Molkerei Diät

Büffelquark vs Kefir Ernährung

Büffelquark
Kefir
Kefir vs Büffelquark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
6,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
90,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg   
2
0,15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg   
39
13,00 µg   
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
27
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
41,00 IU   
12
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
1,00 µg   
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
121,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Magnesium
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
35
Phosphor
Nicht verfügbar   
105,00 mg   
99+
Kalium
234,00 mg   
22
164,00 mg   
34
Natrium
70,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
0,00 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
90,07 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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