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Büffelquark vs Fontinakäse Ernährung

Büffelquark
Fontinakäse
Fontinakäse vs Büffelquark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
6,00 mg  
99+
153,00 mg  
5
Vitamine
  
  
Vitamin A
90,00 IU  
99+
913,00 IU  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,20 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
6,00 µg  
37
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
1,68 µg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,00 mg  
38
Vitamin-D
1,80 IU  
99+
23,00 IU  
23
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
0,27 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,60 µg  
12
Mineralien
  
  
Kalzium
121,00 mg  
99+
550,00 mg  
21
Eisen
0,20 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Magnesium
22,00 mg  
25
14,00 mg  
35
Phosphor
110,00 mg  
99+
346,00 mg  
28
Kalium
234,00 mg  
25
64,00 mg  
99+
Natrium
70,00 mg  
99+
800,00 mg  
13
Zink
0,00 mg  
99+
3,50 mg  
9
Andere
  
  
Wasser
75,00 g  
37,92 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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