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हावर्ती चीज़
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दही
दही



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हावर्ती चीज़
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दही

हावर्ती चीज़ वि दही पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg17.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व
1,054.00 IU140.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.4.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.03 mg
पनीर पोषण
0 3.5
1.4.5 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg0.16 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.4.7 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg0.10 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.4.9 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg0.05 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.4.11 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg12.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.4.12 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg0.43 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.4.13 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.4.14 डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही3.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.4.15 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.10 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.4.16 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही0.08 mg
पनीर पोषण
0 24.21
1.4.17 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही0.00 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कॅल्शियम
673.00 mg83.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.5.2 लोह
0.64 mg0.07 mg
पनीर पोषण
0 70
1.5.3 मॅग्नेशियम
22.00 mg8.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
1.5.4 फॉस्फरस
490.00 mg159.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
1.5.5 पोटॅशियम
93.00 mg104.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
1.5.6 सोडियम
690.00 mg364.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.5.7 जस्त
2.94 mg0.40 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
1.6 इतर
1.6.1 पाणी
39.28 g79.79 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
1.6.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0