Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


Sữa chua Vs Kem chua Sự kiện


Kem chua Vs Sữa chua Sự kiện


Calo

Năng lượng 100g
59,00 kcal   
99+
193,00 kcal   
99+

Năng lượng trong 1 pat
134,00 kcal   
4
455,00 kcal   
15

Năng lượng trong 1 muỗng canh
9,00 kcal   
2
24,00 kcal   
8

Năng lượng trong 1 cốc
17,00 kcal   
2
57,00 kcal   
6

Năng lượng trong 1 thanh
không áp dụng   
không áp dụng   

kích thước phục vụ
100   
100   

protein
5,00 g   
99+
2,10 g   
99+

carbs
3,60 g   
99+
2,90 g   
99+

Chất xơ
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Đường
3,24 g   
30
2,90 g   
27

Chất béo
0,39 g   
3
20,00 g   
99+

% Hàm lượng chất béo
3 %   
3
14 %   
8

Chất béo bão hòa
0,12 g   
2
12,00 g   
99+

Chất béo trans
0,00 g   
0,00 g   

polyunsaturated Fat
0,01 g   
99+
0,80 g   
32

Chất béo
0,05 g   
99+
5,00 g   
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100   
100   

cholesterol
5,00 mg   
99+
52,00 mg   
28

Vitamin
  
  

vitamin A
4,00 IU   
99+
436,00 IU   
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg   
31
0,20 mg   
40

Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
21
0,10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
7,00 microgam   
30
11,00 microgam   
24

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 microgam   
24
0,30 microgam   
99+

Vitamin C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamin D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam   
18
0,00 microgam   
18

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,40 mg   
18

Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam   
27
0,70 microgam   
22

khoáng sản
  
  

canxi
110,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Bàn là
0,07 mg   
99+
0,10 mg   
99+

magnesium
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38

Photpho
135,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

kali
141,00 mg   
99+
211,00 mg   
24

sodium
36,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+

kẽm
0,52 mg   
99+
0,30 mg   
99+

khác
  
  

Nước
85,10 g   
71,00 g   

caffeine
0,00 g   
0,00 g   

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Aids ruột Nhiễm trùng, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Nhiễm trùng nấm men lành, Ngăn ngừa sâu răng   
Hấp thụ canxi và vitamin B   

Lợi ích chung khác
Hấp thụ canxi và vitamin B, Giúp ho và cảm lạnh, Khắc phục Đối với Điều trị chứng khó tiêu và đầy hơi, Abs Flat, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Giữ cơ thể ngậm nước, Giữ Feel Full, Bảo vệ Nướu   
NA   

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
Kem dưỡng tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề về da, Phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cháy nắng, Tróc da chết từ cơ thể, Trận Nổi mụn và mụn, Mặt nạ tự chế tự nhiên, Giảm mụn và quầng thâm, Giảm Mất màu da, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa   
Kem dưỡng tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Giàu axit lactic   

Chăm sóc tóc
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, Tuyệt vời Xả tóc, giảm Gàu, Giảm Mùa thu tóc, Giảm Chia Ends   
không xác định   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
Pha loãng Các Whey (lỏng) Với Nước Và sử dụng nó cho tưới cây, Cho Một Bóng Để Đồ, Được sử dụng để đánh bóng các bài báo đồng   
Không Sử dụng Tìm thấy   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Riboflavin, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Trong Photpho, Giàu Trong Vitamin D   
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Calorie cao   

dị ứng
  
  

Sữa chua và Kem chua Các triệu chứng dị ứng
Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Bệnh tiêu chảy, Khí, Phát ban da ngứa, Sưng miệng, Sưng Trong Họng, Thở khò khè   
Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè   

Những gì là

Những gì là
Sữa chua, trong thuật ngữ đơn giản, là quá trình lên men vi khuẩn của sữa thường được ngọt hay hương liệu. Lactobacillus và Streptococcus là của vi khuẩn quan trọng đối với kết cấu và tính nhất quán dày của sữa chua.   
  • kem chua là một sản phẩm sữa thu được bằng cách lên men kem thường xuyên với một số loại vi khuẩn axit lactic.
  • Việc nuôi cấy vi khuẩn, được giới thiệu hoặc là cố tình của tự nhiên, vị chua và dày kem.
    •   

Màu
trắng   
trắng   

Sữa chua và Kem chua vị
kem   
Chua   

Sữa chua và Kem chua mùi thơm
Tươi   
Milky   

Ăn chay
Không   
Vâng   

Gốc
Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan   
Châu Âu, Hy lạp, Ý   

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100   
100   

Thành phần
Sữa, Muối, Giấm   
Kem Plain, Sữa tách béo   

Lên men Agent
Not Available   
Not Available   

Những điều bạn cần
bát, cái chảo, Cây khuấy   
bát, Cây khuấy   

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
8- 10 giờ   
20- 25 phút   

Giờ nấu ăn
15   
NA   

lão hóa thời gian
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
99,00 ° F   
5
40,00 ° F   
18

Thời gian sống
3- 5 ngày   
1- 2 tuần   

Tóm lược >>
<< Làm thế nào để làm cho

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Sản phẩm sữa lên men

Sản phẩm sữa lên men

» Hơn Sản phẩm sữa lên men

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

» Hơn So sánh của sản phẩm làm từ sữa