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 Dieta Mea Lactate

Lapte de oaie Vs Brânză ricotta Nutriție

Lapte de oaie
Brânză ricotta
Brânză ricotta Vs Lapte de oaie Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
27,00 mg   
39
51,00 mg   
29
vitamine
  
  
vitamina A
147,00 UI   
99+
445,00 UI   
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
21
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg   
13
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
12,00 pg   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 pg   
25
0,34 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
4,20 mg   
4
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 UI   
39
10,00 UI   
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,20 pg   
15
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
32
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
1,10 pg   
20
minerale
  
  
Calciu
193,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Fier
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magneziu
18,00 mg   
27
11,00 mg   
38
Fosfor
158,00 mg   
39
2,50 mg   
99+
Potasiu
137,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sodiu
44,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinc
0,54 mg   
40
1,16 mg   
29
Alte
  
  
Apă
80,70 G   
71,70 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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