Iaurtul bulgar

Cacık

Iaurtul bulgar Vs Cacık Fapte

Iaurtul bulgar

Cacık

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

155,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

140,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

15,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

59,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

59,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

8,00 G2,00 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

8,00 G14,94 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

6,00 G9,78 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

9,00 G4,95 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

10 %10 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

6,00 G1,40 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,20 G0,52 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,50 G2,83 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

40,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

40,00 UI33,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,21 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,09 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

15,00 pg4,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,49 pg0,44 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

1,20 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

150,00 UI29,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,50 pg0,70 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,37 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,00 pg0,00 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

275,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,00 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

32,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

117,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

380,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

105,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,50 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

85,00 G89,02 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Ajutoare Intestinal Infecții, efect antioxidativ, lactoză cu intoleranță, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, îmbunătăţeşte Nutriție, Protejeaza impotriva bolilor de inima, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia

Alte beneficii pe generale

Ajutoare Intestinal Infecții, efect antioxidativ, lactoză cu intoleranță, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, îmbunătăţeşte Nutriție, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea

Iaurtul este bogat in calciu, fosfor si vitamina B

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

efect antioxidativ, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Protejează pielea împotriva uscăciune

Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare

Ingrijirea parului

Intareste radacinii firului de par

Excelent Balsam de păr

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Este folosit la fabricarea săpunurilor și mositurizers

Importanța nutrițională

Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de riboflavină

Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Bulgară Iaurtul este un acru Degustarea iaurt moderat Made De la completa Grăsime de lapte proaspăt. Iaurtul se face folosind Tulpinile "Lactobacillus Bulgaricus" - O bacterie unic Bulgaria.

Este un fel de mâncare din iaurt condimentat, strecurat sau diluat, consumat în fostele țări otomane.
Este similar cu taratorul din bucătăria balcanică.
Se face din iaurt sărat strecurat sau iaurt diluat amestecat cu castraveți, usturoi, sare, ulei de măsline, uneori cu oțet sau suc de lămâie și unele ierburi aromatice precum mărar, mentă, pătrunjel, cimbru etc.