Chefir

Brânză ricotta

Chefir Vs Brânză ricotta Fapte

Chefir

Brânză ricotta

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

168,00 kcal339,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

41,00 kcal174,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

20,00 kcal39,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

41,00 kcal39,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

41,00 kcal174,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

3,79 G11,26 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

4,48 G3,04 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

4,61 G0,27 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

0,93 G12,98 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

3 %13 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

0,66 G8,30 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,04 G2,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,05 G0,39 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,31 G3,63 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

5,00 mg51,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

569,00 UI445,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

13,00 pg12,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 pg0,34 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

41,00 UI10,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,00 pg0,20 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,02 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,10 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

130,00 mg207,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,04 mg0,38 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

12,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

164,00 mg105,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

40,00 mg84,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,46 mg1,16 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

90,07 G71,70 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, digestability de mare, Cel mai bun pentru pierderea in greutate

Absorbția de calciu și vitamina B

Alte beneficii pe generale

Remediu pentru stres și anxietate, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Prezența de calciu, furnizeaza energie, suportă Detoxifierea

Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Oferă o piele mai fină

Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Intareste radacinii firului de par

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Calmeaza picioarele, Este utilizat ca o formulă pentru sugari în Rusia

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine

Buna sursa de proteine

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Kefirul Lapte face prin utilizarea Kefir Boabe care conțin Benefiicial drojdie, Precum bacteriile probiotice găsit în iaurt.

Ricotta este o brânză italiană din zer, obținută din zerul de lapte de oaie, vacă, capră sau bivoliță italiană, rămas după producția de brânză.
Ca și alte brânzeturi din zer, se obține prin coagularea proteinelor care rămân după ce cazeina a fost utilizată pentru a face brânza, în special albumina și globulina.