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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Mursik fatos


Mursik vs Queijo ricota fatos


Calorias

Calorias por 100g
174,00 kcal   
99+
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,26 g   
38
0,00 g   
99+

Carboidratos
3,04 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
2,50 g   
6

Açucar
0,27 g   
2
1,50 g   
19

Gorduras
12,98 g   
99+
3,50 g   
20

Gordura saturada
8,30 g   
99+
3,50 g   
31

Gordura trans
2,00 g   
9
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,39 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
3,63 g   
99+
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU   
35
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
10,00 IU   
26
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
0,38 mg   
31
5,25 mg   
3

Magnésio
11,00 mg   
38
3,25 mg   
99+

Fósforo
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
105,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
84,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
1,16 mg   
29
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
71,70 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo ricota e Mursik Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.   

Cor
branco   
branco   

Queijo ricota e Mursik Sabor
não disponível   
amargo, afiado   

Queijo ricota e Mursik Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Itália   
Quênia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   
vaca pasteurizado ou leite de cabra   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus plantarum   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   
cabaça seca   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
30   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
2 - 4 semanas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
não disponível   

Validade
1- 2 semanas   
cerca de 3 meses   

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