Queijo provolone

Ryazhenka

Queijo provolone vs Ryazhenka

Queijo provolone

Ryazhenka

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Calorias

Calorias em 1 copo

463,00 kcal155,00 kcal

50 1927

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Calorias

351,00 kcal66,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

60,00 kcal63,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

100,00 kcal63,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

98,00 kcal54,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

25,58 g3,20 g

0 215

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Carboidratos

2,14 g4,80 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

0,56 g4,80 g

0 54.08

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Gorduras

26,62 g3,60 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

26 %4 %

0 100

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Gordura saturada

17,08 g2,40 g

0 67

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Gordura trans

0,10 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,77 g0,10 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

7,39 g1,00 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

69,00 mg14,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

880,00 IU63,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,32 mg0,13 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,16 mg1,30 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,07 mg0,05 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

10,00 ug16,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

1,46 µg0,00 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg2,70 mg

0 7.7

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Vitamina D

20,00 IU49,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

0,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,23 mg0,11 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

2,20 µg0,10 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

756,00 mg138,00 mg

0 1705

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Ferro

0,52 mg0,10 mg

0 70

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Magnésio

28,00 mg10,00 mg

0 444

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Fósforo

496,00 mg116,00 mg

0 1409

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Potássio

138,00 mg510,00 mg

0 1794

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Sódio

876,00 mg50,00 mg

0 7022.4

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Zinco

3,23 mg0,40 mg

0 7.31

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Outro

Agua

40,95 g74,30 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

bom para a visão, ossos saudáveis

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

Outros benefícios gerais

estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas

boa fonte de cálcio, rica em fósforo