Quark

Queijo provolone

Quark vs Queijo provolone fatos

Quark

Queijo provolone

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Calorias

Calorias em 1 copo

215,00 kcal463,00 kcal

50 1927

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Calorias

0,08 kcal351,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

25,00 kcal60,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

64,00 kcal100,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

265,00 kcal98,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

14,10 g25,58 g

0 215

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Carboidratos

3,50 g2,14 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

3,50 g0,56 g

0 54.08

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Gorduras

10,60 g26,62 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

20 %26 %

0 100

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Gordura saturada

7,00 g17,08 g

0 67

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Gordura trans

0,00 g0,10 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,01 g0,77 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

0,20 g7,39 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

1,00 mg69,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

0,00 IU880,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,30 mg0,32 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,50 mg0,16 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg0,07 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

19,00 ug10,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,70 µg1,46 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,00 IU20,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,01 mg0,23 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

1,10 µg2,20 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

130,00 mg756,00 mg

0 1705

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Ferro

0,00 mg0,52 mg

0 70

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Magnésio

10,00 mg28,00 mg

0 444

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Fósforo

100,00 mg496,00 mg

0 1409

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Potássio

150,00 mg138,00 mg

0 1794

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Sódio

40,00 mg876,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,60 mg3,23 mg

0 7.31

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Outro

Agua

80,53 g40,95 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

previne o cancro, estimula o sistema imunológico

bom para a visão, ossos saudáveis

Outros benefícios gerais

melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro

estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de proteína, baixo teor de gordura

boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas

Alergia

Sintomas de alergia

O que é

Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.

Provolone queijo é um queijo italiano feito de leite de vaca.