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Minha dieta de laticínios


Margarine vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Margarine


Calorias

Calorias por 100g
0,00 kcal   
99+
66,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
0,00 g   
99+
3,20 g   
99+

Carboidratos
12,00 g   
31
4,80 g   
99+

Fibra
2,50 g   
6
não disponível   

Açucar
1,50 g   
19
4,80 g   
99+

Gorduras
3,50 g   
20
3,60 g   
21

Gordura saturada
3,50 g   
31
2,40 g   
21

Gordura trans
2,00 g   
9
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
não disponível   

Gordura monoinsaturada
0,25 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
não disponível   

Vitamina D
0,25 IU   
36
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg   
99+
não disponível   

Ferro
5,25 mg   
3
não disponível   

Magnésio
3,25 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
2,50 mg   
99+
não disponível   

Potássio
0,25 mg   
99+
não disponível   

Sódio
1,25 mg   
99+
50,00 mg   
99+

Zinco
0,25 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Margarine e Ryazhenka Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
NA   
Lacticínio producto   

Cor
não disponível   
não disponível   

Margarine e Ryazhenka Sabor
não disponível   
não disponível   

Margarine e Ryazhenka Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
não disponível   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   
leite   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
recipiente, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
NA   

tempo de cozimento
20   
480   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
2- 3 semanas   

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