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Minha dieta de laticínios


Gordura de manteiga vs Smetana fatos


Smetana vs Gordura de manteiga fatos


Calorias

Calorias por 100g
744,00 kcal   
4
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
0,60 g   
99+
2,50 g   
99+

Carboidratos
0,60 g   
99+
2,40 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,60 g   
14
2,40 g   
25

Gorduras
82,20 g   
99+
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
25 %   
10

Gordura saturada
52,10 g   
99+
18,20 g   
99+

Gordura trans
2,90 g   
10
não disponível   

Gordura poliinsaturada
2,80 g   
7
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
20,90 g   
6
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg   
99+
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug   
99+
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,60 IU   
35

Vitamina D(D2+D3)
0,90 µg   
8
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
23,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+

Ferro
2,00 mg   
7
0,10 mg   
99+

Magnésio
2,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Fósforo
23,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+

Potássio
2,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Sódio
606,00 mg   
23
30,00 mg   
99+

Zinco
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
5,00 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, efeito antioxidante, actividade anti-tumoral, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, tratamento de infecções fúngicas   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
NA   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
NA   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
NA   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina D   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Gordura de manteiga e Smetana Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Gordura da manteiga é um triglicérido (uma gordura) derivadas a partir de ácidos gordos tais como o ácido mirístico, palmítico e oleico. Os ácidos graxos saturados: ácido palmítico: 31% de ácido mirístico: 12% de ácido esteárico: 11%   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Gordura de manteiga e Smetana Sabor
não disponível   
azedar   

Gordura de manteiga e Smetana Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
NA   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
NA   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não disponível   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não disponível   
24-36 horas   

tempo de cozimento
NA   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
7- 10 dias   
10 a 14 dias   

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