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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Manteiga


Manteiga vs Filmjolk


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
1 628,00 kcal  
99+

Calorias
60,00 kcal  
99+
717,00 kcal  
5

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
35,00 kcal  
14
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal  
12
102,00 kcal  
31

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
1,00 g  
1

Carboidratos
20,00 g  
26
0,06 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
17,00 g  
99+
0,06 g  
1

Gorduras
4,00 g  
24
81,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
4 %  
4

Gordura saturada
2,70 g  
28
51,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
3,30 g  
16

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
3,00 g  
6

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
21,00 g  
5

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
0,85 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
2 499,00 IU  
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,17 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
60,00 IU  
4

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
6

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
7,00 µg  
5

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg  
30
24,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Magnésio
11,50 mg  
40
2,00 mg  
99+

Fósforo
93,10 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Potássio
170,00 mg  
36
24,00 mg  
99+

Sódio
37,50 mg  
99+
643,00 mg  
19

Zinco
0,43 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
17,94 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
melhora a digestão, reduz o calor do corpo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira  

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
azedar  
salgado  

Aroma
cheiro azedo  
amanteigado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Países Nórdicos  
China, Índia, Japão, Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
Plain Creme, açoitado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, liqüidificador, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
10 a 14 dias  
2- 3 semanas  

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