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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Manteiga de amendoim fatos


Manteiga de amendoim vs Doogh fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
60,00 kcal  
2
1 543,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
598,00 kcal  
7

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
96,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
10,00 kcal  
1
188,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
22,21 g  
22

Carboidratos
4,70 g  
99+
22,31 g  
22

Fibra
0,00 g  
16
5,00 g  
2

Açucar
4,70 g  
99+
10,49 g  
99+

Gorduras
3,30 g  
19
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
1 %  
1
-  

Gordura saturada
2,10 g  
22
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,15 mg  
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
13,11 mg  
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
3

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
87,00 ug  
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
9,10 mg  
2

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
49,00 mg  
99+

Ferro
0,08 mg  
99+
1,74 mg  
9

Magnésio
12,00 mg  
38
168,00 mg  
5

Fósforo
95,00 mg  
99+
335,00 mg  
30

Potássio
156,40 mg  
99+
558,00 mg  
7

Sódio
7 022,40 mg  
1
426,00 mg  
29

Zinco
0,45 mg  
99+
2,51 mg  
25

Outro
  
  

Agua
89,80 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, controla diabetes, previne a obesidade, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de CHD, reduz o risco de cálculos biliares, previne o cancro, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
-  
reduz gorduras indesejadas, bom para os ossos, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora a saúde cardiovascular, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, protege contra doenças cardíacas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usado como recheio dentro brinquedos do cão, usado para combater a desnutrição nos países em fome atingidas, usado para fazer um alimentador de pássaros ao ar livre simples  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
boa fonte de calorias, boa fonte de fibra dietética, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B3, boa fonte de vitamina B5, boa fonte de vitamina B6, rico em ferro, magnésio rico, manganês rico, fósforo rico, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, diarréia, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, aperto da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
A manteiga de amendoim é uma pasta alimentar feita a partir de amendoins torrados secos, com adição de sal, açúcar, óleos de sementes, e emulsionantes.  

Cor
-  
Castanho  

Sabor
-  
cremoso, Aloprado  

Aroma
-  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Iran  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
óleo de amendoim, amendoins torrados, sal, açucar, emusifiers  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
copo  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10 minutos  

tempo de cozimento
-  
5  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
68,00 °F  
11

Validade
1 mês  
cerca de 3 meses  

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