Tłuszcze wielonienasycone
Jednonienasycone Tłuszczu
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Witamina B12 (kobalamina)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina E (tokoferol alfa)
Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Ochrona skóry
-
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Pielęgnacja włosów
-
Doskonała odżywka do włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Co jest
Nabiał
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Aromat
-
Świeży, kwaśny zapach
Pochodzenie
Francja
indyk
Składniki
Mleko, Cukier, Ekstrakt waniliowy, Żółtko
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Rzeczy, które trzeba
Patelni sos, Mieszadło
Miska
Czas przygotowania
5- 10 minut
15- 20 minut
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Okres Trwałości
2 dni
1 dzień