Meervoudig onverzadigd vet
Enkelvoudig onverzadigd vet
Vitamine B2 (riboflavine)
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
Vitamine B12 (cobalamine)
Vitamine C (ascorbinezuur)
Vitamine E (alfa- tocoferol)
Vitamine K (Phylloquinone)
Gezondheidsvoordelen
-
Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem
Andere algemene voordelen
verbetert Nutrition, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond
Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
natuurlijke moisturizer, verbetert de teint, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid
-
Nutritional Belang en toepassingen
Nutritional Belang
Goede bron van calcium
Goede eiwitbron, Mager
Wat is
Gecondenseerde melk koemelk waaruit water is verwijderd.
Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.
Oorsprong
Amerikaans, Frankrijk
Duitsland
ingrediënten
Kokend water, Dry Melkpoeder, Margarine, Witte suiker
Karnemelk, Melk
Dingen die je nodig hebt
houder, blender
Kom, kaasdoek, roerder
Voorbereidingstijd
15- 20 minuten
24-36 uur
Refrigeration Temperature
Houdbaarheid
1- 2 Weken
7- 10 dagen