Calorieën In 1 Cup
150,00 kcal133,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
47,00 kcal50,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
14,00 kcal26,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
14,00 kcal50,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
78,00 kcal42,00 kcal
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
2,00 G8,00 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
14,94 G4,20 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
9,78 G4,20 G
0
54.08
👆🏻
Fats
4,95 G0,10 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
10 %2 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
1,40 G1,20 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,00 G0,10 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,52 G0,30 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
2,83 G0,20 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg3,50 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
33,00 IU50,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,24 mg0,50 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,25 mg0,30 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg0,07 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
4,00 ug19,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,44 ug0,40 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,00 mg4,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
29,00 IU0,50 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
0,70 ug0,40 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,08 mg0,49 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 ug1,20 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
157,00 mg90,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
1,00 mg0,20 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
0,00 mg9,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg124,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
108,00 mg150,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
347,00 mg30,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
1,00 mg0,50 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
89,02 G80,00 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering
Ten behoeve van energie, Versterkt het immuunsysteem
Andere algemene voordelen
Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B
Ten behoeve van energie, Versterkt het immuunsysteem
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand
antioxidatieve werking
Haarverzorging
Uitstekende conditioner
Versterkt haarwortels
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
-
-
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor
Goede bron van vitamine B-12, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
- Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
- Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
- Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.
Zuivelproduct
Kleur
-
-
Smaak
zuur
-
Aroma
Vers, zure geur
-
Vegetarisch
Ja
-
Oorsprong
Turkije
Amerikaans, Frankrijk
serving Size
100
100
ingrediënten
1 el olijfolie, 3 teentjes knoflook, 3 komkommers, Munt, Yoghurt
Geit of schaap of koemelk
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
Kom
Kom, kaasdoek, Maatbeker, Mousseline, steelpan, vergiet, roerder
Tijds duur
Voorbereidingstijd
15- 20 minuten
1 uur
Kooktijd
-
15
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
1 dag
5- 7 dagen